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怀孕后怎样适应身体的变化《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:36:55 阅读: 来源:不锈钢发酵罐厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

在你怀孕后,你的身体将会有所改变,而你对这些变化完全无能为力。所有的变化都缘于一个美好的理由:你正在孕育一个宝宝!下面有一些方法,能够让你在9个月逐渐“膨胀”的日子里,保持良好的自我感觉,享受孕妇时尚。

不要小视化妆的作用

“在你怀孕期间,化妆能带来神奇的效果。它是一种让你感觉自己仍然美丽,并有所掌控的方式,”著名化妆师芭比•波朗提到。这种感觉对很多认为怀孕使自己不再美丽的准妈妈来说,尤为重要。所以,尽管在化妆中为自己寻找关于美丽和自信的乐趣。“化妆品是可以洗掉的——它们并不会永远留在你的脸上,”芭比说:“化妆是让你感觉更好的一种不错的方法。”

不要对你的发型做重大改变

怀孕期间,你的头发会进入旺盛生长期。这对于一些准妈妈来说是好消息,因为她们的头发更加光亮、浓密了。不过,如果你的头发本来就很浓密,反倒担心头发太多会很难打理,那么建议你索性剪成短发,你会发现怀孕时短发能让你轻松利索许多。或者和发型师商讨,看什么发型最适合你,最好是简单清爽的发型。“你不必非得完全改头换面,”发型师和色彩设计师阿米娜•鲁比奥说,“很多人无法接受自己的全新发型。”所以,发型上不要追求大变化,小小的改动就能让你神清气爽了。

经常活动能让自己感觉更好

你的身体日渐臃肿,穿衣服对你来说都很不容易。不过,请相信,付出一点儿小小的努力就能让自己开心起来,你完全能够找到孕前的自信——那就是积极的运动。以前锻炼是为了减肥,现在却只是为了让自己感觉更加良好。当然,运动不仅可以使你精力充沛、心情放松,还会增加肌肉弹性,增强力量和韧性,有助于你承担在孕期增加的体重,为生产的压力做好身体上的准备,并有助于产后身材的恢复。查看孕期健身的好处。

培养你的孕妇时尚感

怀孕并不意味着你一定要整天穿着肥大的孕妇装,孕妇只能穿得像个大蛋筒的时代早就过去了。黑色——时尚之色,非孕妇装的流行色同样会给准妈妈们带来出彩的效果。另外,专为孕妇设计的牛仔装舒适而时尚;套装也会使你看起来整洁大方。

别忘了皮肤护理

扰乱你情绪的孕期荷尔蒙还会使你的皮肤状况很不稳定。你的面色也许看起来很棒,带着备受称颂的“孕期光辉”,也有可能比平常还要干燥晦暗,所以做适当的面部护理是有必要的。为你隆起的肚皮或感觉干燥的皮肤抹上效果好的保湿霜,会有不错的作用;说不定还能淡化你的妊娠纹。虽然专家们说保湿霜对妊娠纹没有作用,但那些生产后腹部光洁的妈妈们却极力推荐。如果你还想了解有关于孕期皮肤变化的更多细节,可以看看我们的专家建议。

宠爱自己

不妨做做美甲或修脚,充分调动你愉快的情绪。或者,做一次孕期按摩来调节放松身心。不管为你按摩的是你的先生、朋友,还是专业按摩师,都会让你感觉自己像备受娇宠的公主一样,快乐、满足、享受生活。

跟自己说话,逗自己开心

如果上述招数都没用,也要尽量保持乐观。即使你臃肿得双腿塞不进大号的牛仔裤,也要告诉自己“我怀孕了,我是最美的”。美丽发自内心,而不是脸蛋、身材或体重。如果你仍然沮丧,干脆把家里所有的镜子都遮上,拿一本好书,看上一整天!

(实习编辑:笑笑)

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